体のゆがみ


体のゆがみチェック

こんにちは🌞

たくさんあるお悩みの中から1番よく受ける質問で多いのは自分の体ってどんなふうにゆがんでますか?
と言う質問をいただくことが多いです。

簡単に自宅でもチェックする方法があるんですよ!

前後左右しっかり目印を決めていただいて足で踏んだりするものがないように段差があるようなところは避けて下さいね

深呼吸されて目を閉じ

両手両足をしっかり動かして行進するようにその場で足踏みします。

たった2〜3分でチェックが出来ます

その後大事なのが
自分がどんなふうに動いたのかを
分析することが大事です。
前に動いたのか後に動いたのか右に移動したのか左に移動したのかそういったのでチェックが可能になってきます。
まっすぐ歩けるのは目で見てるからです。
ゆがみがあるとその歪みの箇所に負担がかかり腰膝足首などそういったところへの負担が大きくなります。

旦那さんや子供たちできれば2人組でお互いをチェックしてみて下さい。

👇クリックすると動画出てきます
こんな感じでやって見て頂けると嬉しいです😆

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