こんにちは～

ゴールデンなウェイークがいよいよスタートですね

薄着になってきましたね

後ろ姿は自分ではなかなか気が付きづらいですが…

よく見られてますね

まだまだ間に合いますよ！

小さな変化が大きな変化をします

まずは1週間に一回のエクササイズから始めてみませんか？

骨盤エクササイズ日時をイベントページに載せてます

確認して参加の予約をお願いします。

明日30日はお休みです

次回は5月7日にやります。

バランスボールの準備もありますので予約をお願いします。

たくさんの笑顔に出会えるそんな教室にしたいと思ってます

子供たちも一緒に参加しています。

ダイエット部からだデザイン

↓こんなイベントやります！

ベビーカーウォーキング＆サイクリング

2014年5月8日（木）

10時半～(1時間ほど）

みんなでわいわい楽しく体を動かそう

場所

下江図湖広木公園集合

参加費　無料

※託児はありません

※雨天中止

※暑すぎる場合も体調と相談してご参加下さい

※現地集合＆自由解散

こんにちは～

4月はたくさんの変化の月ですね～

新しい環境に少しは慣れてきましたか？

骨盤エクササイズいつも1時からスタートしていましたが…

毎週水曜日１０時半～に変更します

みなさんのお子さんの幼稚園・小学校の帰ってくる時間を考えると今までどおりだと

参加しづらい時間かと思います

５月の連休終わってからと考えてましたが

うちの次男君も私の顔が見えないだけで大号泣(汗）

慣れるのに時間が必要そうです

兄弟でも出来ることの違いに気が付かされました(反省）

たくさんのみなさんのご協力で骨盤エクササイズの教室が参加しやすいようにと

考えました

ご協力いただけるみなさんに感謝です

いつも元気ね～がなんだか重たく感じて

3月たくさんの卒園や卒業を見て抜け殻のようになった私

何をするべきか？

何をやりたいのか？

もう一度しっかり見つめなおす時間になりました。

結局のところ自分が一番のライバルなんですよね～

自分がやりたいことはしっかり見えてるのになかなか進まないもどかしさに

辞めようかとまで考える

私はうつにでもなってしまったのかと思うぐらい何もやる気もせず

ご予約頂いたみなさまのご要望はしっかり応えてたんですよ（笑）

目の前の仕事と向き合うので精いっぱいで先の目標のことまで考えられず…

勝手に落ち込んで

泣いて

愚痴って

そしてたくさんの人と話して

一人よがりでした（笑）

目の前のことが出来てない人が先のことなんて出来るわけないんですよね

「できるしこったい」だんなさん深いね～（笑）

誰もそんな高いものを私には求めてないよ～

求められてるからそれ以上の勉強が必要と焦りすぎました

休みさえしなければ、前進する

ゆっくり1歩1歩すすめば必ず達成できる

こんにちは～

4月の骨盤エクササイズイベントのページ載ってます

確認して下さい！

4月9日は入学式の為変更になります。

3月は何かとイベントや行事にドタバタと日々追われてしまって

なかなかパソコンに座れませんでした（笑）

颯太4歳になりました

航も無事に保育園を卒園し、

小学校へとステップアップします。

骨盤エクササイズに来てくれる子たちも4月からはいよいよ幼稚園

別れと出会いと成長を感じながら見上げる桜に

なんだか切ない気持ちになるのは私だけでしょうか？

ダイエット部からだデザインも今日からスタート

自分の体としっかり見つめあう時間になって一人でも多く

なりたい自分になって

未来の笑顔につながるような活動をやっていきたいなと思ってます。

1歩1歩確実に階段を登るように

今日明日1日1日を大事に

だんだんと気温が高くなってくるとお肌もそれを敏感に感じ取ります

みなさんのお肌はいかがですか？

先日お客さまよりうれしい声を頂きました。

あんまり嬉しかったんでみなさんにもご紹介します。

わたしはこれまで、基礎化粧品を、けっこう頻繁に変えてきていました。とくに、不満を感じたり、化粧品でのトラブルが

あったりなどはなかったのですが、特別満足したりもなく、色々試しながら変えていました。32℃化粧品に出会って、

まず驚いたのが、洗顔がとても大事だとゆうことを、体験して実感できたことです。

これまでは洗顔がクレンジングは、あまり重視せず、化粧水や乳液など、つけるものを、「よいよいものを」と思い

選んでいましたので。洗顔石鹸だけを、購入し、数週間使ってみだだけで、肌分析をしてもらったら

肌のキメが変わっていました！
これまで、クレンジング、洗顔、間違った方法でやっていたことがいっぱいで、とても丁寧に、実践しながら

説明していただき、しかも、何度でも実践してくれるので、わからない所があっても安心できます。
石鹸のあわの、弾力や、洗ったときのきもちよさ、肌が、柔かくなっていくのが、洗顔後に感じられるのが嬉しくて

最近は顔を洗うことが、楽しいです！
一度、違う石鹸を使ったのですが、化粧水をつけた時に、いつもより化粧水がはいっていかない！と、感じ

32℃の洗顔石鹸のよさを、ますます実感したところです！！
いつまでも若く見えるお母さん
を目指して、これからも洗顔を楽しんで、理想の肌に近づいていきたいです！（M・K 　３９才）

お顔を洗うのが楽しくなりました♪ってのが嬉しい

自分のお顔を洗えるのは自分ですもんね～

自分のお肌と向き合ったからこそ変化を感じ取れたんだと思います。

どんどん変化しますよ～

楽しみ

こんにちは～

風が冷たくてインフルエンザも流行って来てますね～

水分とれていますか？

体の60％以上が水分です

その水分が5パーセント少なくなると体は自分の体を守るために

熱を出すそうです

菌を退治するのに必要なビタミン・ミネラル

取れてますか？？

風邪をひいてるとキメにも表れます。

キメのパターンもたくさんあるんですよ↑

ニキビ跡をつぶしちゃった方は何年たってもキメでわかります。

乾燥の次にくるのはシミ・しわ・たるみ

ツッパリ感を感じたら…

まずは自分のお肌を知ることから始めて下さい！

ストレスを感じると甘い物・カフェイン・お酒・刺激のある食べ物を好むそうです。

それを長期的に大量にとりすぎると

免疫が下がると言われています。

上手にストレスを和らげるためにマッサージで自分のストレスを取り除く工夫をして下さい！

人間の体はロボットのようにタフではないんです。

自分の体と向き合う時間はとっても重要

お待ちしています。

やっと2月と3月スケジュール変更しました

遅くなってすいません（汗）

エクササイズの出欠早めに頂けると助かります。

最近寒さと体調不良で人数少なくて寂しいです（涙）

寒い日が続きますね～

山もすっかり雪化粧

我が家にも今年もかわいい鬼さんが登場しました。

写真のブレが物語るかのように

めった打ちにされるかわいそうな鬼さん

お手柔らかにお願いしますよ

子供たちも必死に鬼退治

ちょっとこわすぎますもんね

声出したらばれちゃうよ～

出張で骨盤矯正におじゃましました

お姉ちゃんそっくり

☆～生後3週間～☆

いるかさんみたいに「くい～ん」って泣くんです

まだ鳴き声も小さくて予定日より１か月近く早く会えました

まだまだ寒さが厳しいから2時間おきの授乳もきついだろうなぁ～

1回の骨盤矯正で産前のズボン履けるようになりましたと喜びのメール頂きました♪

早めの矯正が効果あったんでしょうね～

一緒にストレッチ頑張りましょう

ＲＫＫ女子駅伝保育園のママたちと2チームで今年も

参加しました。

3キロ完走しましたよ～

参加することに意味がある（笑）

目標は歩かない（笑）

次は打ち上げだ～（笑）飲む

来年はコスプレしましょうかね～

こんにちは～

いろんな病気が流行っているこの季節

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

昨日の骨盤エクササイズも2組と少なめで寂しかったです

赤ちゃん同士で手を握って

あまりにかわいかったので、すぐ写真撮っちゃいました

ほのぼのしますね～

家族が増えると一人体調崩しただけでみんなにうつっちゃうってこと

ありますよね～

子供のが大人にもうつっちゃう

いろんな免疫があるはずの大人がうつるって

なんでだろう？と思いません

今の食事で不足するビタミン・ミネラル

栄養が今のほうが良いと言われますが…実は

微量ミネラルがかなり不足しているそうです。

22種類のミネラルバランスがとてもいい働きをしてくれます。

ご飯の中に入れて食べたり

飲み物の中に入れて飲むタイプです

興味ある方は試して見て下さい！

うちの子たちは喘息もアトピーも出なくなりました。

私は朝起きるのが楽になりました

100ml×2本　6,300円

病気になってから治すんじゃなく、

なる前に予防する

みなさんが健康で笑顔で過ごせますように！

こんばんは～

今週はエクササイズ後はベビーマッサージでした。

笑顔と雄叫びをありがとうございました（笑）

それぞれにテレパシーを飛ばして

泣いたり笑ったりと

赤ちゃんも楽しんでました。

エクササイズは久しぶりで体が重たーいという声も聞きながら

クリスマスやお正月の分消費したいという要望でちょっと激しく

エクササイズさせてもらいました。

笑顔が保てる感じですよ！

赤ちゃん泣いちゃったらいけませんからね～（笑）

ママが楽しそうだったら赤ちゃんも楽しそうなんですよね～

1月生まれのお友達も嬉しそうでした↑

お友達のママが手作りでケーキを焼いてくれて

みんなでhappybirthday歌いました。

私にたくさんの大切なこと教えてくれてありがとう♡♡♡

ステキな女の子に成長するんだろうな～

手作りケーキありがとうございました。

すてきな教室になってます。

ちょっと照れくさそうにろうそくを消してくれた姿がかわいかった。

来月のベビーマッサージは2月26日にやります！

早めのご予約お願いします。

℡　09086631349

先着10名

1回　500円

※バスタオルをお願いします。

自分のお肌を大事に洗えていますか？

自分のお肌を大事にお手入れしてあげれるのは自分自身ですよね。

キレイになる近道は丁寧な洗顔が80％です。

クレンジングの意味

油で出来ているものは油で落とす

けしてこすらず浮かせるように落とす。

ソープの泡立て方で落とし方も違いができます。

泡が大きすぎると良い油まで流してしまいます。

砂糖の吸着を利用して汚れだけを落とす

シンプルなことでこんなに変化するの？とよく言われますが…

毛穴に詰まった汚れがあればどんなに高い化粧品を使っても化粧品が生きてこないですよね

年齢に逆境したお肌作りをお手伝いしています。

インターネットを使った肌分析で目で見ても違いがわかります。

一人で悩まずご相談下さい！