こんにちは～
風が冷たくてインフルエンザも流行って来てますね～
水分とれていますか？
体の60％以上が水分です
その水分が5パーセント少なくなると体は自分の体を守るために
熱を出すそうです
菌を退治するのに必要なビタミン・ミネラル
取れてますか？？
風邪をひいてるとキメにも表れます。
キメのパターンもたくさんあるんですよ↑
ニキビ跡をつぶしちゃった方は何年たってもキメでわかります。
乾燥の次にくるのはシミ・しわ・たるみ
ツッパリ感を感じたら…
まずは自分のお肌を知ることから始めて下さい！
ストレスを感じると甘い物・カフェイン・お酒・刺激のある食べ物を好むそうです。
それを長期的に大量にとりすぎると
免疫が下がると言われています。
上手にストレスを和らげるためにマッサージで自分のストレスを取り除く工夫をして下さい！
人間の体はロボットのようにタフではないんです。
自分の体と向き合う時間はとっても重要
お待ちしています。
